Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari
Harian 44 - Beberapa orang terkadang mempunyai kebiasaan minum air putih ketika baru bangun tidur. Dan ternyata kebiasaan ini memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Lalu apa sajakah manfaat minum air putih di pagi hari ?
Kebutuhan air yang perlu dikonsumsi masing-masing orang berbeda, hal ini dikarenakan tergantung dari beberapa faktor seperti berat badan seseorang, jenis kelamin, cuaca serta aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Misalnya orang yang tinggal di daerah iklim panas tentunya kebutuhan airnya lebih banyak.
Diperlukan waktu serta kedisiplinan dan juga komitmen untuk dapat membiasakan diri mengonsumsi air putih setelah bangun tidur, karena hal ini dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat yang bisa kita dapatkan yaitu :
1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta tubuh juga terasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan hampir semua bagian tubuh membutuhkan air agar dapat bekerja lebih optimal,tubuh yang mengalami dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu dan menjadi tidak efisien.
Situs Poker Online Terpercaya dengan minimal deposit hanya 10 ribu
2. Menghilangkan racun
Minum air di pagi hari dapat membantu meringankan fungsi ginjal dan dalam hal menghilangkan beberapa racun dari dalam sistem tubuh. Hal ini dikarenakan pada saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.
3. Mengurangi berat badan
Apabila seseorang minum air putih pada saat sedang lapar maka akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan, dan juga menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula dan kalori atau kafein.